Nguyên nhân gây rụng tóc tuổi dậy thì và cách chăm sóc tóc đẹp

Nhiều cô gái trong độ tuổi dậy thì thường rất tự tin với mái tóc của họ vì lúc nào cũng suôn mượt, óng ả tự nhiên. Tuy nhiên, một số cô nàng thì lại có những mái tóc không những khô xơ, chẻ ngọn mà còn thường xuyên gãy rụng dù đã chăm sóc rất cẩn thận, kỹ lưỡng. Do đó, hãy cùng tìm hiểu về nguyên nhân rụng tóc ở tuổi dậy thì là gì và tìm cách thay đổi ngay từ bây giờ bạn nhé!

1. Những nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì?

Tuổi dậy thì là sự phát triển cả về tâm lý lẫn sinh lý. Hiện tượng tóc rụng nhiều vào giai đoạn này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý các bạn trẻ. Cùng làm rõ những nguyên nhân gây rụng tóc tuổi dậy thì:

Sự thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì là nguyên nhân làm mất cân bằng và làm ảnh hưởng đến sự phát triển của chân tóc. Chân tóc không có khả năng bám sâu để hấp thụ dưỡng chất. Dẫn đến tình trạng rung tóc.

Ở tuổi dậy thì nhu cần dinh dưỡng ở trẻ tăng cao. Do đó lượng dưỡng chất trẻ nạp vào cơ thể không đủ. Kéo theo sự thiếu hụt vi chất khoáng chất: Vitamin B5, H,.. Đều là những vitamin giúp cho tóc bóng mượt, chắc khỏe.

Tâm sinh lý trẻ thay đổi: Những bất thường khi cơ thể thay đổi cũng là nguyên nhân gây rụng tóc tuổi dậy thì. Trẻ thường rơi vào trạng thái căng thẳng, lo âu, mất tập trung.

Thiếu máu, sắt: Đây là thời kỳ các hormon sinh dục bắt đầu phát triển mạnh. Nó cần 1 lượng lớn chất sắt tuy nhiên cơ thể trẻ nhất thời chưa thể cung cấp kịp.

2. Khi bị rụng tóc chúng ta cần làm gì?

Ở tuổi dậy thì là giai đoạn khá nhạy cảm của trẻ. Nếu hiện tượng tóc rụng thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến tâm lý trẻ.

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết khi cơ thể: Ngoài việc bổ sung các chất từ bên ngoài như ủ, mặt nạ,.. Thì tóc cũng cần bổ sung lượng dưỡng chất ở bên trong. Tiêu biểu các chất giàu vitamin H, B5, Sắt,.. có trong thực phẩm. Chẳng hạn như: trứng cá hồi, hành lá, các loại rau quả như cam, ổi, xoài, táo,..

Giải tỏa căng thẳng, lo lắng

Đây là giai đoạn khá nhạy cảm không nên tạo áp lực lên tóc như: nhuộm, uốn,..

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý: đây là lúc cơ thể cần nhiều năng lượng hơn thế. Giấc ngủ chiếmột vị thế vô cùng quan trọng.

Sử dụng dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên để giảm thiểu lượng tóc rụng.

Để làm giảm đi nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì cho trẻ. Chúng ta cần biết cách hỗ trợ trẻ trong vấn đề chăm sóc da, tóc khi cơ thể thay đổi. Cần hướng trẻ đến những hoạt động lành mạnh, để trẻ luôn cảm thấy thoải mái hơn.